Bonjour tout le monde

Petit cr de notre sortie club d 'hier en fin d'après midi,nous étions quatre ,Alain et moi même,Nono et Jérémy père et fils les deux derniers membres arrivez au sein du club pour la prochaine saison,

J avais proposé à Nono de lui faire découvrir une bonne partie du coté Est de Verneuil l'étang,donc nous avons pris la direction de Chaumes en Brie ,puis Arcy,Courtomer,Pompierres et Bernay Vilbert où nous

avons emprunté t la grande boucle pour les connaisseurs , pour revenir sur les hauteurs de Pompierres ,

Parti à 17 h30 ,il était déjà 19 heures arrivez sur place ,et nous avons due allumer les petites lampes bien précieuses,la nuit tombe très vite ,et avons donc enfilez les gilets jaunes,pour poursuivre notre périple,étant sur le retour au niveau de la pierre brûlée ,je propose la montée du lutin vert,Alain me signale qu'il y à les ronces tout en haut ,je lui répond cela passe quand même lol !!!

Mes trois compagnon de route s'envolent et moi je monte tranquillement ,sauf qu' une fois arrivé à trois quatre mètre du sommet ,je roule sur de belles pommes bien humides et bien dur ,et là je me prend une superbe pinder ,

j'ai beaucoup de mal à me relever sans doute l 'embonpoint lol,Alain viens à mon secours,j'en ai même la tête qui tourne,(merci le casque)je me remets sur pied assez rapidement,pour m'apercevoir que mon GPS a disparu,grosse frayeur et grosses suées pendant trente segondes ,et puis heureusement Jérémy me sauve la mise ,grâce à nos petites lampes il me le retrouve bien caché sous les feuilles et les ronces !!

En suite en face la ferme des frères Kuarck,nous redescendrons les bois ,pour une deuxième fois emprunter le nouveaux chemin pour rejoindre le bas d 'Argentière,passage par les serres pour rejoindre les hauteurs du village ,nous finissons notre parcours par le par le chemin de la tour du pendu,et le centre ville de Verneuil l 'étang,en passant par le kiosque devant la mairie, Les chiffres ,32 km et 281 m de D+ 18 degré au départ et 7 degrés à l 'arrivée cela commence à piquer,

Merci à mes trois raiders de m 'avoir accompagné,en autre Jérémy qui me rappel un peu Maxou !!! Pour les présents samedi soir à notre sortie nocturne je vous donne rendez vous pour un départ entre 18h30 et 18h45 à la salle des fêtes si madame météo reste comme annoncée, Cordialement et sportivement votre directeur de colonie de vacances

Oups j'ai oblié  Klaudy sur la rando  de la malmontagne qui a fait le 50km le boucre il ne lâche rien( photo a l'appui )..

C.R mal montagne pourtant je n'ai pas crevé pas de chute non plus, température 3.5 degrés il commence à faire froid aux gambettes avec un peu de brune, les présents Jojo, Fred, Chris parti sur le 60 km à 8h00 tous le reste du groupe départ 8h30 sur le 50 km avec 600 D+ J.M.M, Christophe, Mario, Coco, Jean-Luc, Yoanne et Bibi parcours très roulant avec beaucoup de poussière, premier ravito on attend tout le groupe, puis deuxième ravito reste plus que J.M.M Christophe, Mario et toujours Bibi, sur la fin du parcours Christophe a dû sentir l'écurie la cadence a commencé, est monté d'un cran de plus, et pour finir un casse-croûte sans bière snif, retrouvaille de Jojo, Fred, et Chris a l'arrivée, PS je cherche le Savoyard pas vue sur la rando...bizarre 

Bonjour tout le monde

Ce matin nous étions six au départ ,désistement de Bubu et du Savoyard descendu à Fréjus au tout dernier moment pour se cogner la dernière épreuve du ROC D'AZUR ,dénommé la Mythomane,voir la photo sur Facebook

les présents Pierre Yves notre guide ,un peu perdu des le départ ,mais tout est rentré dans l'ordre rapidement,Nono notre nouvel adhérent ,Coco,Loic ,Sylvain et moi même, Un parcours uniquement en forêt ,plein de single ,beaucoup de technique,des rochers ,des marches ,du sable ,et nous avons emprunté dans sa totalité le sentier MBF que du bonheur,

Nous avons eu la chance d' avoir une météo tip top ,le soleil nous à accompagné toute la matinée, Les chiffres un petit 26k500 et 330 de D+ ,mais un parcours bien exigeant ,un grand merci à Pierres Yves pour cette belle balade à refaire ,mais avec deux groupes ,si nous sommes nombreux

Bonne semaine à toutes et tous et à la semaine prochaine à Veneux les Sablons pour les présents Cordialement et sportivement votre Président

Bonjour tout le monde

Hier en fin d’âpres midi,Yoan et moi même avons accompagné notre copain Stevens,pour faire un petit essai de sortie en mode Runbike !! Le temps était au beau fixe,le terrain très sec ,une bonne température,tous les ingrédients pour partager un bon moment de sport ,

Nous avons emprunté nos chemins habituels aux alentours de Verneuil l'étang ,en mixant aussi avec des secteurs goudronnés,au total 1h07 d'effort ,non stop presque 15 km et 115 de D+avis aux amateurs !!

Franchement Stevens ,nous à impressionné par l 'aisance qu'il à courir quelque soit le type de terrain ,mais plus encore ,quand cela grimpe,il accélère à chaque fois ,franchement chapeau bas et respect Monsieur,une vrais machine !!!
J'invite donc Nuno ,Fred et Chris et voir d 'autres membres pour la prochaine séance s'ils sons disponibles pour une nouvelle sortie sur nos terres ,parole d 'ancien ,qui ne lâche rien ,

Bon weekend à toutes et tous et à demain matin à Quincy sous Sénart pour ceux et celles inscrits sur la Tracknart

Bonjour, Il a fallu que le CR de la rando de ce matin au Coudray-Montceaux tombe sur moi donc je vais essayer de ne rien oublier. 8h00 : Arrivée sur place de nos VTTistes du club avec leur matériel en état de marche. Tous ? Non, un irréductible VTTiste a oublié l’axe d’une de ses roues et malheureusement personne n’a cela en stock. Bilan : Pierre Yves a fait le déplacement pour rien. 8h30 : Photo du club avec les présents : Brigitte et Martine pour nos féminines et Patrice, Claude, Alain, Notre président, Obi, Jojo, Loic, Coco, JeanJean, Bubu,Stéphane de Maurevert, Jean Mi, Claudy (en reprise), Christophe, Stéphane dit Mario, Stéphane le Savoyard, Stevens et moi même pour la section masculine. Les photos de Bubu et du Savoyard sur leur après midi au stade Jean Bouin vont peut être les faire changer de section mais nous ne les jugeons pas. S’en suit un départ dans les rues de Coudray, et 450mètres plus tard, le compte rendu tombe dans les mains de Martine qui a sa roue arrière qui fait pschitt. Maitre Obi nous sort sa malette magique et permet à Martine de faire mal aux jambes sur tout le reste de la rando aux volontaires sur le 50km. Petit passage sur la passerelle pour traverser la Seine avec les photos disponibles sur le facebook du club. KM 10 : Bubu crève, regonfle pour essayer de faire fonctionner le préventif mais cela n’est pas suffisant et est obligé de passer en chambre à air 1km plus loin. Le groupe des 50 est parti devant et il ne reste que le groupe des 30. Stevens et Bubu nous rattrapent au belvédère avec en prime une belle chute pour un VTTiste juste dans la roue de Stevens mais je préfère le préciser, ce dernier ne l’a pas aidé à tomber. C’est rare pour être souligné Nous rattrapons ensuite Claudy au ravitaillement numéro 1, lui part sur le 50 à son rythme. Nous repartons sur le 30 et je me prends une épine dans le pneuqui finit par crever la chambre avant donc on ressort le matos pour réparer cela et nous repartons. Dans la précipitation j’oublie les lunettes que Mister Bubu a pensé à me prendre. Merci chef. Nous arrivons avec les premiers du groupe des 50 à l’arrivée pour récupérer la coupe du club le plus représenté. La petite boisson et le petit sandwich sont partagés ensembles.
Bilan : 33km, 350m de D+, 3 crevaisons dans le groupe (sans la team Courpalay donc on peut faire mieux), 21 participants, 1 seule chute pour Bubu dans le single de la corniche. A bientôt. p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }

Bonjour, Après une nuit blanche pour Monkeyrider et moi-même car nous étions de garde.Nous décidons quand même de nous rendre à Othis, malgré une météo pas très clémente. Au vue de notre état de fatigue, nous partons sur le 55 km, il faut être raisonnable.Il avait été annoncés vent et pluie, ils ne se sont pas trompés et les dix premiers kilomètres à travers champs nous ont bien réchauffés, mais également trempés. Une fois arrivé dans la forêt d’Ermenonville, ce fut plus agréable et la pluie avait cessée. Nous sommes parti sur une bonne cadence, alors on lâche rien et on prend les relais chacun notre tour, plusieurs vététistes ont essayés de prendre notre roue, mais ça ne durai pas longtemps.Sur les cinq derniers kilomètres, nous retrouvons la pluie et le vent. Là j’ai cru que mes cuisses allaient explosées, merci Stef de m’avoir tiré jusqu’à l’arrivée.Les chiffres de la sortie : 54 KM en 2h36 soit 20,8 km/h de moyenne et 467 de D+.Bonne semaine à tous et à la semaine prochaine.

 Bonsoir,
Je vais faire court, j'ai poney ce soir.En plus on a eu un problème de réseau chez nous (sur plusieurs communes) ce qui m'a privé d'internet pendant 2 semaines...
Petit résumé de cette belle rando, toujours agréable avec de beaux singles et petits raidars . Tout c'est bien passé, plusieurs groupes se sont formés dont le notre (brigitte, martine, mario et laurent) .
Petit groupe bien homogène, allure donné par notre mario, nous sommes parti sur le parcours de 48km.
Et comme par hasard au bout d'un moment sur un single assez étroit juste après un virage avec un fossé ou l'on se prévient oralement du danger, je ralenti, normal, et on voulant m’appuyer sur un arbre pour me retenir...l'arbre cède sous ma musculature imposante et me voilà rendu couché dans le fossé les quatre pattes en l'air... Et là c'est le drame... Brigitte derrière moi n'avait pas allumé sa GoPro...
Quel domm... Chance !
Plus de peur que de mal, je me relève en m’agrippant sur brigitte pour me venger d'avoir oublier sa caméra...au risque de la faire tomber
Nous repartons emmener par notre mario et trouvons bizarre de ne pas voir la bifurcation pour notre parcours...
Nous arrivons avec 60km et 400D+ à l’insu de notre plein grès !
Voilà, bonne soirée à tous !!!

Bonjour à tous n résume de la forestière sur deux jours départs le matin rendez-vous 9 h00 Arbent pour charger les vélos dans les camions et les vététistes dans les cars puis 50 mm de transport jusqu'à la Pesse village de départs prévus 11h00, et c'est parti pour 63 km et 1620 D+ et 1580 D-le temps soleil température 9, premier ravito à 25 km tout le monde se jette dessus il est 13h00 ( nous sommes parti sans prendre de petit déjeuner cause timing entre l'hôtel et le départ) et c'est reparti avec des montées qui pic bien les cuisses et des descentes ont serré les fesses;Deuxième ravito à 45 km au sommet 1400m ouf les bénévoles nous préviens le reste c'est du faux plat ( Yes) mais un faux plat c'est quand même 220m de D+ arrivée enfin au sommet direction Lélex tout droit dans le fond de la vallée par les descentes de ski mais sans neige, accueil des bénévoles vraiment très sympas avec des gâteaux maison une petite faute quand même pas de bières, hébergement dans une colonie de vacance très propre et repas du soir pour sportif, après une bonne nuit, départ de Lélex, et là après 200m de plat une monté sur 8 km avec des pourcentages entre 5 et 15;et dans une grosse descente un bruit sur la roue arrière deux rayons en moins chouettes moins de poids mais il faut quand même couper les rayons pour finir le retour total 53 km 1418 D+ et 1680 D- histoire de serre les fesses jusqu'à la fin, aucun bobo pas de grevaison, un bon entrainement avant le Roc marathon qui va aussi faire mal aux cuisses, j'ai bien mouillé le maillot du club, mais comme dit notre directeur de colonie de vacances  je n'ai rien lâche.

Et oui je suis de retour lolVoici un petit CR de la rando ainsi de la vallée de l'Orge à domicile ;)Je suis partie du coup un peut avant 8h30 et sur le parcours du 55 bien sympa avec un D+ de 1200m des parties roulantes puis des enchainements de single avec de belles montées ainsi que des descentes tip top.Pour ma reprise en VTT je me suis bien régalé avec de bonnes sensations dans certaines montées j'ai bien mangé mais reprennent avec bon rythme.J'ai pris du plaisirs avant tout ;) ;)a bientôt