belle sortie ce matin avec les potes ...tout le monde a l'heure ou presque , Tophe arrive a la bourre comme d'hab !!! 

... un parcours tip top proposé par notre pisteur le Savoyard  : singles a gogo , quelques petites grimpettes , le defi des escaliers au mont Griffon que personnes n'a pu gagné , meme pas nos costauds du jour ...le Toinou c'est bien fait chambrer !!!
 bravo a notre president qui  a redecouvert  le temps d'une sortie les joies du vtt musculaire !!! le Moustache est en code erreur 500 ...il a eu le merite de ne rien avoir laché , la sieste a du être bonne...

 ... une matinée roulante qui c'est terminée autour de la table avec quelques bibines bien fraiches, saucisses grillées et autres gourmandises .. plus un petit delire collectif dans la piscine a 25 degrés ... trop fraiche pour notre barbu pour ne pas le citer ... 
notre ami Nuno est venu direct de Crecy la chapelle , bravo a lui ; 
mon portable n'a pas du tout apprécier la baignade !!!

les presents : la team Breyard , Memel , Nuno , Loic , Lorenzo , Alain , Toinou , Super Mario , Jojo , Tophe , Coco et Guillaume mon fils
bonne semaine a toutes et tous 

Présent ce matin au départ de Crécy, Lorenzo, JM, Stef, Joël, Memel, Nuno et moi-même. Djodjo en retard donc  le CR en cadeau Merci au camion qui m'a bloqué 10 min dans les rue de Crécy, Improbable….le Parcours est connu mais notre Maestro Nuno a ce chic de nous le refaire découvrir à sa sauce...On tourne autour de Crécy pour ensuite investir d'autres secteurs entre sous bois et chemins caillouteux qui nous mène jusquà la Celle sur Morin…Memel est en courant intermittent au départ de la sortie, mais l'ancien tient bon et sa monture aussi. Le rythme est élevé et les tirages de bourre s'enchainent à l'avant du peloton !  Personne ne lâche rien à l'image de la politique du club, les grimpettes sont autant de défis lancés par l'un ou l'autre… Joël et Nuno  en sont entre autres les instigateurs et ont été de sérieux concurrents  lors de ces quelques accélérations. Jm est assez impressionnant de puissance sur les secteurs plus roulant et Stéf se fait remarquer….dans les descentes ! Chacun son style de pilotage il y en a pour tout le monde. Lorenzo souffre un peu sur les grimpettes très raides parfois Bravo à lui pour les efforts fournis …A ce sujet, Nuno nous avait prévenu, la petite surprise du chef au 40eme Km  : Ces fameux escaliers que chacun aura grimpé sans se défiler (pas le choix en même temps !) . Sortie fluide donc  sans trop d'arrêt et  n'ayant pas nécessité trop de prouesse technique non plus. Les  44 km agrémentés de  650 mètres de dénivelé ont juste été super agréable à parcourir, tout comme la dégustation du  petit apéro alimenté par JM et Nuno, ce dernier nous accueillant toujours avec grands égards à son domicile…la grande classe ! Moi partager des sorties comme ça, ça me rend heureux, merci à tout le groupe !

Bonjour tout le monde

Je me cogne le CR de la sortie du jour,non pas pour avoir pris une Maurevert,pour une fois que je ne tombe pas lol !!,mais tout simplement  pour une panne électrique de mon vttae dès le départ et une deuxième aux alentour du 11 ème kilomètre effectué 

.Je remercie Jean Michel et Joel pour m 'avoir donné un coup de main pour repartir et aux autres membres pour leur patience  de devoir m 'attendre l' esprit du club ,et notre façon de fonctionner confirme bien comme toujours que ne nous laissons personnes au trou

 Donc pour finir ,un peu triste et  le cœur gros en faite un petit peu énervé  quand même,lol  j 'ai  due quitter les copains,pour finir avec un petit 14 km et seulement un D+ de 110 m,à la force des gambettes pour ramener les 22 kg de mon canasson lol

Merci  encore à Jean Michel pour sa contribution à proposer une sortie club c'était sa première ,à qui le tour pour nous en proposer une pour le 26 Août 2020 !!!

les présents ,Jean Michel Lorenzo l Patrice, Coco ,Joel ,Pascal ,Memel ,

Bonne semaine à toutes et tous et à une prochaine pour de nouvelles aventures cordialement et sportivement votre directeur de colonie de vacances

Bonjour à tous, Quelques mots pour relater la sortie club de ce matin. Les présents, Coco, Loïc alias Leguignolo et moi même, nous étions peu nombreux sûrement du aux vacances.La sortie est annoncée technique, la même que la semaine dernière ou Luc a eu son accident. Donc la phrase du jour était "si tu ne le sens pas, tu n'y vas pas".Le départ a eu lieu de la croix d'Augas pour une belle boucle dans la forêt magique de Fontainebleau, ou nous avons pris une partie du circuit MBF.Les chiffres du jour, 28 km, 400 m de D+, le tout bouclé en 2h42 pause comprise.A oui, j'allais oublié le plus important. J'ai remporté la rédaction du compte rendu car j'ai oublié mes chaussures de VTT , je suis parti de la maison avec les chaussures de route. Ca fonctionne moins bien en basket.Je vous souhaite une bonne semaine et à bientôt. 

Bonjour à tous Je vais vous relater les aventures de ce jour parti à huit heures précise pour 26 km et 500 d+ avec huit copains du club. Brigitte Martine Loic Alain Obi Luc Pierre Yves et Maxime.De suite on attaque le sentier MBF et voilà la première gamelle du duc immortalisé par Spielberg Obi.Une sortie avec des nouveaux singles de nombreuses gamelles et malheureusement au 20 éme kilomètres une chute de Luc qui va s’avérer plus grave et l’intervention des pompiers résultat une clavicule et une côte bon rétablissement Luc.A la fin comme pour clôturer une sortie un petit pot merci à Martine pour son cake façon tartiflette sans lardon pour notre Loic.Bonne semaine à tous.

 comme convenu la sortie longue était au rdv, départ 8:02 pour être exact...tout le monde est là,enfin presque,manque que D...sko,qui nous retrouve sur le tracé....et nous voilà parti pour prêt de 80 kms...du single au top..des bonnes côtes...avec des tirages de bourres...Vinc et Dusko en grande forme,papa ours en mode je roule fort sur le plat, Memel a donf avec son VAE,qui a du changer de batterie au cimetière de soignolle,Pascal a serré les dents sur la fin....je me tape le CR grâce ou a cause d'une ornière...il n'y avait qu'un témoin de la faute, Pascal.Mais qui n'a pas voulu me balancer,merci pour ton silence....moi perso j'aurais balancé...lolVoilà les filles...bonne semaine a bientôt...👍

Un parcours de 77km et 700 de D+ pour notre sortie N2 de ce matin que j 'encadrais ,merci a Douchko,Chris,Pascal Jean Michel et Vincent de m 'avoir accompagné sur nos terres ,une belle sortie que je proposerais en cours de saison pour ceux et celles qui veulent pratiquer une sortie longue !!!Bonne fin de weekend à toutes et tous ,une grosse pensée pour notre ami Luc ,prompt rétablissement mon copain .


Ps/MERCI SVP DE NOUS CONTACTER POUR LE WEEKEND PROCHAIN POUR UNE PROPOSITION DE SORTIE CORDIALEMENT VOTRE DIRECTEUR DE COLONIE DE VACANCES

La Pierrebleau du 21 juin 2020 Nous étions 5 ce matin pour cette sortie sur Fontainebleau, Loïc, Luc, Stéph, Maxime et moi. Un départ de bonne heure pour rentrer tôt et profiter de la fête des pères !! Sortie technique sur les singles de Fontainebleau au départ de la croix d’Augas avec le sentier ONF au milieu de la sortie. Peu de monde ce matin en forêt, on a pu profiter des singles et sections techniques sans retenue !! Merci à nos compagnons de sortie et bon rétablissement à Loïc qui a du nous quitter un peu plus tôt après une bonne douleur au dos. Les chiffres, 32 km et 400 d+. Bonne semaine à tous et à bientôt sur les chemins

j'ai oublié les chiffres du jour !!!
6h28 de roulage 101,5 km D+ 1606 vitesse moy : 15,6 km/h 
bonne semaine a toutes et tous