nous étions 6 au départ de chez moi,Joël,Stef,Steph de maurevert,Duusko,Vinc....en gros que du lourd pour cette sortie de 60 kms dans le pays Creçois pour D+ de 800...avec une très bonne moyenne...aucun pépins majeur...sauf une twingo dans un champ en mode Jackie Michel...😁Voilà...merci a vous les copains,a bientôt...

Bonjour tout le monde  

Juste les chiffres de notre sortie club du jour ,51 km pour un D+ de 430 à 610 m pour certains suivant la marque et le modèle de gps , ,suite au retard pris pour une crevaison ,une chute sans gravité,nous

n 'avons pas effectué la boucle final sur les hauteurs de Chaumes et de Forest soit environs 6 km et 110 m de D+,et le final de la montée du Fromage Mou et la côte du père Marteau!!

Merci aux 17 membres

présent à l 'heure du rdv ce matin, de m 'avoir accompagné  sur cette sortie que j 'avais concocté depuis longtemps ,merci à Joël et Antoine pour avoir attendu et soutenu notre petit jeune Jérémie qui en à

chi!!!. Nous avons fini avec le petit moment de convivialité ,et merci à notre ami Nuno pour le champagne pour fêter ses !!! lol


  Nous attendons le CR de Mr Jean Michel qui je l espère sera à la hauteur de sa 

magistral crevaisons à la sortie de Courtemer. Petit message pour notre ami Maxou qui était dubitatif sur le D+ que j 'avais annoncé ,et bien mon petit gars ,ton Président à toujours raison lol. Bonne semaine à

toutes et tous et à la prochaine fois pour de nouvelles aventures ,cordialement et sportivement votre directeur de colonie de vacances. 



  Les présents: Memel,Bubu ,Le Savoyard ,Antoine ,Super Mario ,Thophe,Nuno ,Vincent,Maxou ,Pierre Yves,Patrice ,Luc,Joël,Jean Michel  ,Alain ?Bruno ,Jérémie ,Chris.

Nous étions 4  (SuperMario,François, Mémel et moi-même )  ce matin a nous élancés du local à 8h30,  pour une sortie préparé par notre président.Avec un magnifique soleil, de bonnes parties roulantes, de beaux singles en sous bois, et des passage de gué. Une super belle sortie avec 58 kms au compteur pour un 600 de D+ (données  STRAVA)
A bientôt pour de nouvelles aventures. 

Le Cr c est comme les sorties en mode reprise .On était 5 , c etait super.

Bonsoir à toutes et tous 

Ce matin ,je mets le nez dehors ,il est exactement 7 h07 ,et la  je ressent une très grosse frustration,beaucoup de rancoeur , au regard des heures que j ai   passée à préparer notre 8 ème RFM 2020,le soleil est au rendez vous pour toute la journée ,et monsieur le covid 19 l 'enfoiré en a décidé autrement et nous la mets à l 'envers  

 . Pas de RFM 2020  cette année,comme la saison 2016  ;alors je positive et me dit allez on remets le couvert le 24/10/2020 ,pour organiser la Nuit du Fromage Mou ,pour compenser ,mais quand même ,fait ch!!!!

Les copains on rdv à Bleau les autres à Mandres les Roses ,un grand merci à Matjo et au Savoyard qui encadrais les deux sorties ,et moi je me retrouve coincé avec un impératif familial ,alors même avec mon invitation  hier en journée ,personne pour m 'accompagner ,peux de courageux après,le confinement  c'est sans doute plus facile sur le home traîner pour certains lol,; 


Rien de  grave,donc je me retrouve en solo pour allez visiter dame nature la veille j 'avais déjà mon circuit en tête ,et j ai honoré la totalité du kilométrage ,je pensais faire un peu moins ,mais je me suis vengé de COVID 19. Au total un bon 68 km et un très bon 587 de D+,je connais les chemins par coeur donc banzai,et si je ne devais pas rentrer à 11h30 j aurais pu me taper un bon 80/90 km !!dommage

. Je vous  donne donc rendez vous la semaine prochaine,pour une sortie club au départ de Verneuil l 'étang ,les 12 premier kilomètre les doigts dans le nez et après je vous promets le feu d 'artifice dans les gambettes,parole d 'ancien ,je vous sortirais une sortie que j ai préparé aux petits oignons .et dont vous vous souviendrez. Bonne semaine à toutes et tous ,cordialement votre directeur de colonie de

vacances. 

ps : je n ai pas qu une grande bouche ,quand je le dit je le fait parole d 'ancien ,à méditer lol !!!j

Première sortie après CONFINEMENT au départ du parking de la faisanderie.Petit groupe de 8 personnes sur un parcours 100% plaisir avec du roulant sur une partie de la trace des singles et du technique sur les 41 kms et 515 de D+(Strava).Parcours à refaire en petit comité (10) maximum pour faire la quasi-totalité de la trace manque le a dernière partie allant jusqu'à Franchard et les Gorges d'Appremont.De beaux singles de beaux passages techniques du sable et des petites pointes de vitesse dans les descentes.Merci à tous de m'avoir encore fait confiance.À plus pour de nouvelles aventures 

bonjour a toute et ta tous 

petit cr de ma sortie du jour ...

apres 6 jours consécutifs de ht , aujourd'hui dimanche du moins je crois , je m'octroie une petite sortie vtt .....donc depart de chez moi a 12h petante , je suis seul , personne pour m'accompagner !!! 

dommage j'avais preparé un petit parcours sympa avec quelques passages techniques avec une belle trace gps que vous pouvez retrouver sur Strava pour ceux qui me suive ...


...c'est parti : depart du garage , 1ere ligne droite qui m'amene directement devant le portillon donnant sur la rue , mais impossible a franchir , je respecte le confinement ...donc , je bifurque légerement sur ma gauche , je passe devant le potager , ou quelques limaces  ont eu la mauvaise idée de franchir le perimètre qui leurs est dediées ,  elles finiront en puree sur les tours suivants...puis je débouche

directement sur un grand bassin de retention d'eau d'un bleu turquoise ; prudence , il ne faudrait pas tomber au bouillon !!! , quoique , le vtt carbone , ca flotte bien , j'ai deja fait l'experience !!!...je

continue donc mon circuit en longeant la berge , puis a nouveau petit passage technique , ou plutôt slalom technique a travers different contenant fleuri , que l'on appelle plus communément : pot de fleurs !! n'ayant pas fait de reconnaissance du parcours , je suis un peu surpris par ces obstacles , mais je maitrise bien ma monture ,  je m'apelle pas Tophe non plus !!!donc je passe sans encombres enfin pour le

moment !!!, puis retour vers le salon de jardin en passant entre le  barbecue et la pergola , une grosse cigale en porcelaine  accrochéé sur la poutre a pris un coup de cintre dans les ailes , pas sur quelle finissevivante avant la fin de mes 200 tours prévus!!!...retour vers le garage ou se trouve 2 gros obstacles : la table de ping pong et le ford avec sa belle peinture métallisée et sans rayures !!! encore un passage ou il ne faut pas passer en mode bourrin  "facon Tophe " et oui encore lui !! une vrai vedette ce Tophe !!!...voila 1er tour fini , encore 199 pour couvrir la distance que je me suis fixé 


RESULTAT ET CHIFFRES AU BOUT DES 60 MINUTES  :10,2 km58,35 minutes334 caloriesvitesse moyenne 10,4 km/hgain d'altitude 19m ensuite :la cigale ne chantera plus , elle a pas survécue quand elle a fait la rencontre du grés ceram qui tapisse le sol de ma terrasse !!!
les pots de fleurs n'ont pas pu eviter les coups de pédales du 56 eme et 102 eme tours , 3 ont fini " façon puzzle " ça tombe bien si je puis dire , il parait que ça revient a la mode , et puis ça occupera ma femme !!!
... pas retrouvé non plus les limaces  , va falloir que je fasse une recherche a la loupe entre les crampons de mes pneus ;


quand a la table de ping pong , elle est plus solide que moi !!! les angles dans les cotes en tournant en rond d'un peu trop prés , ben ça fait mal !!!...et pour finir , j'ai l'adresse d'un bon peintre en carosserie !!! , les poignées de cintres et de frein ,ça fait de jolies rayures sur la belle peinture metalisée !!!
EN CONCLUSION je crois que je vais encore un bon moment rester sur le home trainer !!!bonne semaine et gardez le moral , la fin du confinement est proche , encore 2 mois parait'ilportez vous bien 
 PS notre ami NUNO a lancé un gros defi pour la semaine prochaine , s'il y'en a parmi vous qui etés motivés , ben c'est le momemt de participer 

Bonsoir tout le monde

Seul au rdv ce matin  pour la sortie club du jour sur Verneuil l 'étang ,j 'ai donc pris un peu de retard sur l 'horaire du départ réel ,donc à 8h35 heure pétante au lieu de 8h30 me voici prêt sur ma monture , pour enfin après 8 jours sans V.T.T.  ,d' allez faire tourner un peux les gambettes. 

Je commence donc par six tours complets de mon jardin pour l 'échauffement,puis six tours complets sur le devant de la maison ,un peu compliqué mais cela reste quand même dans le domaine du possible ,seul mes véhicules garés dans ma cour ,me gênent un peu ,mais j'arrive à garder l 'équilibre. En suite j attaque le plus difficile la montée de mon escalier  avec un D+ d 'environs 5 bon mètres et une pente de 18 pour cent cela pique ,mais avec le  V.T.T.A.E pas de soucis j 'arrive au sommet,un vrais exploit !

Arrivé sur le palier ,je me cogne toutes les chambres ,avec en plus le dressing et la salle de bain ,puis je me cogne la descente de l 'escalier ,pour tourner à angle droit  sur ma gauche pour aller rouler dans la cuisine et là c 'est la grosse  pinder ,donc je suis obligé tradition du club ,de me taper e le compte rendu de la sortie fait chi!!

. Une fois relevé je me cogne deux tours complets de la cuisine c'est tout petit mais j 'améliore mon équilibre ,puis je me rend dans la salle a manger ,ou j 'effectue 45 tours complet et puis j enquille sur le salon ou je me cogne 18 tours complets de la table basse ,pour finir par un passage exprès par la porte fenêtre de ma salle à manger ,pour terminer par ma terrasse ou  j effectue 26 tours complet et finir par le jardin et me rendre dans la garage pour enfin y remiser   ma  chère monture. 

Les chiffres de ma sortie du jour ,26 km et 17.50 mètres de D+ en 2 h 34 mn pas mal quand même cela est mieux que de ne rien ,faire ,et j'avais  oublié de nous narrer,  j 'entend  une sonnerie très  forte hou lal la c'est mon réveil ,merde mais que se passe t 'il ,ho bordel  

je rêvais  que j étais de sortie club en solo  ,le corona virus dit covid 19 ma atteint le cerveau , c 'est grave docteur ou je suis en manque , sur c'est état de fait cela me rassure ,mes amies et amis du club doivent être à peux prêt dans le même état d 'esprit plus ou moins atteint suivant ,leurs performances de chacune et de chacun que je consulte régulièrement sur Facebook,


.  bon wee kend à toutes et tous ;cordialement et sportivement votre directeur de colonie de vacances  vtt verneui 77,un club qui bouge ,bise de loin à toutes et tous  

A tous les Présidents (es) des Associations affiliées à l’UFOLEP Aux membres élus du Comité Directeur Aux membres désignés des C.T.D.     Madame, Monsieur,   Je vous informe qu’à compter du 16 mars 2020 et jusqu’à nouvel ordre, l’UFOLEP Seine et Marne FERME son siège à MOISSY CRAMAYEL. De ce fait, l’Assemblée Générale programmée le Vendredi 27 mars 2020 à MOISSY CRAMAYEL, est ANNULEE et REPORTEE à une date ultérieure. Je vous remercie de votre compréhension. Bien sportivement.         ;                        SEINE ET MARNE Rémi CALLEGARI – Président de l’UFOLEP 77 58 Allée Edouard Branly – 77550 MOISSY CRAMAYEL 01.64.41.08.30.. contact@ufolep77.org